道教文化中的养生六字诀天然道观里的道德智慧之谜
"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"六字诀，古代养生秘笈，融合吐纳法，旨在调动脏腑潜能，以抗疾病侵袭、延缓衰老。每个字含奥义，不仅治疗五脏之疾，更可调节身体机能，如冷时用“吹”，热时用“呼”，痛关节用“嘻”，上气烦胀用“呵”，痰病用“嘘”，疲劳厌倦则用“呬”。
念"嘘"治肝疾，"呵"治心病，“呬”治肺患，“吹(fu)”治肾病，“呼”治脾疾，“嘻”治三焦之恙。
历代文人墨客如《吕氏春秋》、《庄子》、《王褒传》等皆有论述。此法至唐代孙思邈编诗为证，其诗云：“春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹(fu)肺肾宁。”
明代《正统道藏洞神部》更详细阐述其功效，每字主一脏："呬主肺"," 呵主心"," 呼主脾"," 嘘主肝"," 嘻主三焦”。龚廷贤在《寿世保元》中亦提及此法，可通过呼吸排毒吸取天地之清气，以维持健康。
记住轻柔念诵这六个字——"吹(fu)、呼、嘻、.udh4k5q0f1a6e7n8t9i10o11n12g13s14d15s16r17z18b19c20y21—",只需唇齿微动，无声音，但内心要专注，每个字分明，同时放松，不紧张。
