修仙之道道家养生六字诀天然养心文化悠久
"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"六字诀，古代养生法也。吐纳之术，以调和内脏，抗病延寿。六字奥妙，无比效用，不仅治五脏疾病，更能调理身体机能，如冷感用“吹”，热感用“呼”，关节痛用“嘻”，烦胀上气用“呵”，痰病则以“嘘”治，疲劳则以“呬”解。
文献记载，从《吕氏春秋》到《庄子》，再到唐代孙思邈的卫生歌，都有关于此法的论述。明代《正统道藏洞神部》更具体地描述了每个字对应的脏腑与症状，如肺为"呬"、心为"呵"、脾为"呼"、肝为"嘘"、三焦为"嘻",并说明如何通过这些字来治疗各类疾病。
在实际操作中，只需轻声念出这六个字：吹(fu)、呼、嘻、呵、嘘、呬，每一个字都要发音清晰，但声音要小得像是在耳边轻语，不可过大或过急。此外，还需保持心态放松，不可紧张，这样才能达到真正的养生效果。
