修仙十大霸气语录道家养生六字诀天然道观问君世间若有谁能如我一般以静制动顺应自然修行成仙
"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"，这六个字的养生法，不仅是一种古老的吐纳术，更是修身养性的至宝。它通过调整呼吸，调和五脏六腑的气机，以达到防病延年的目的。这不仅能治疗五脏之疾，还能调理身体机能，例如，当体感冷时，用“吹(fu)”来温暖；热时，用“呼”来清凉；关节痛用“嘻”舒缓；心情烦躁用“呵”平静；痰多咳嗽用“嘘”通顺；疲劳乏力则用“呬”恢复。
每个字都有其特定的功效：念"嘘"可治肝病、念"呵"可治心病、念"呬"可治肺病、念"吹(fu)"可治肾病、念"呼"可治脾病、念"嘻"可治三焦之疾。历代医家对此均有论述，如《吕氏春秋》提及导引呼吸疗法，《庄子·刻意》中说到通过鼻孔吸取新鲜空气，口中吐出旧气以保持健康。
唐代名医孙思邈将此理论融入卫生歌中，为后人提供了具体指导：“春季应使用‘嘘’字以明目夏季应使用‘ 呵’字以健心秋季应使用‘ 呬’字以宁神冬季应使用‘ 吹(fu)’字以温肺。”明代《正统道藏洞神部》更详细地阐释了每个字的作用，每个字与不同的器官相对应，有着独特的治疗效果。
太医院龚廷贤在《寿世保元》一书中也提到，这六个字诀可以帮助我们排除体内毒素，同时摄取天地间清新的精华。他强调，每个人都应该掌握这门技术，因为这是预防各种疾病并实现长寿的关键之一。
