曾国藩养生的得与失修行不愿透露的秘密藏于道教文化之中天然道观里等待揭晓
曾国藩的养生之道虽多，但终究未能延长其寿命，反证了晚年生活无奈与养生不当。他的饮食习惯以少食、素食为主，以“老米粥”调理脾胃，他认为“脾胃为人后天之本”，而肥鱼大肉则易损伤之。通过少吃、清淡的饮食，可以养护脾胃，进而促进健康与长寿。
他深知精神修养至关重要，因此坚持早起，这被视作养生的首要秘诀。他一生中一直遵循这一习惯，并鼓励身边的人也这样做。这不仅提升了个人的精力，还影响到了许多后来的官员和将领。
体育锻炼也是曾国藩强调的一项重要方面。他每天步行一千步，并鼓励家人亲自劳动，不依赖奴仆。此外，他还提倡书法和围棋作为日常锻炼手段，以收敛心神、调节情绪并保持身体活力。
然而，尽管曾国藩在青壮年时就有肺病且牛皮癣伴随终生，其晚年仍然面临着过度劳累和心理压力的问题。战争对他的体魄造成极大消耗，而内心的忧虑和猜忌同样损害了他的身心健康。在医学角度看，这些情绪上的困扰可能加剧了疾病的发生，为他最终中风去世埋下伏笔。
