道观智囊团清明补气避免盲目过量让寿命不受损_天然道观的养生秘籍
清明时节，春末夏初，万物复苏之际，人体血液循环加速、新陈代谢旺盛。众多人士趋之若鹜于补气养血，以备迎接新年的挑战。不过，在进补的过程中，我们必须谨慎行事，不可盲目过量。以下是一些须谨慎食用的食材及其潜在风险。
肉汤
随着生活水平的提高，越来越多的人追求健康的生活方式，而少吃肉多喝汤被视为一种理想选择。鸡汤、大骨汤确实营养丰富，但需适量摄取。此类食物含高嘌呤，对肾脏病患者和痛风家族史者尤其不宜。而且，由于黑心养殖商可能在饲料中添加瘦肉精及化工毒素，可导致急慢性疼痛甚至血管硬化和低龄化。
鸡蛋
鸡蛋因价廉而受欢迎，在中医看来，它能温暖身体、滋润肠道。然而，每天过量摄入会增加胆固醇含量，最终引发动脉粥样硬化并威胁心脑血管健康。
绿茶
绿茶因其美白皮肤、改善贫血等功效深受喜爱。但长期大量饮用会冲淡消化液抑制分泌，从而影响对蛋白质和不饱和脂肪酸吸收，并可能导致钙质与铁质吸收不足的问题。
辣椒
辣椒能够促进消化，但长期过度食用会干燥胃黏膜激发胃溃疡，并扰乱正常消化功能。此外，辣椒中的辣素可引起皮肤搔痒感，有助解释熬夜后火锅爱好者的皮肤状况问题。
