道德经执一清明补气温和进补避免盲目过量致寿短
在清明时节，春意盎然，身体正从冬季的休眠中苏醒。血液循环加速，新陈代谢旺盛，这是补养之时。但不可忽视的是，一些食物过量摄入反而有害。如肉汤，它虽能滋养，但对肾病患者和痛风家族成员来说，则需谨慎。此外，不法商家可能会在饲料中添加瘦肉精和毒素，使得过量食用这些食品成为健康问题的源头。
鸡蛋因其平价且营养丰富，被认为是理想的补品。不过，由于含有胆固醇，其过度消费将增加心脏病风险。
绿茶，以其多种功效深受欢迎，但过量饮用则可能导致消化不良，并抑制钙、铁等微量元素的吸收。
辣椒虽然能促进消化液分泌，有除湿作用，但长期大量食用则会干燥胃肠道，甚至引发胃溃疡。此外，辣椒中的辣素也可能导致皮肤不适。
因此，在补养之际，我们应细心选择食材，不仅要注重营养均衡，还要避免盲目地追求高浓度或热烈口感，从而确保健康与寿命的平衡。
