人生座右铭大道至简无欲则刚清明补气不盲目过量进补会折寿_道教文化 -天然道观
清明时节，春末夏初，身体如大地复苏，血液循环加快，新陈代谢旺盛。在这个时候，大多数人会追求补血补气，但进补也需谨慎，不可盲目过量。首先要注意的就是肉汤，它虽然营养丰富但高嘌呤，对肾脏病患者不利，更不能忽视的是一些商家为了利益而添加瘦肉精及化工毒素，这些食物对健康极为有害。
鸡蛋同样被认为是天然补品，但其胆固醇含量较高，如果摄入过多可能导致心、脑血管疾病。此外，一些人因为喜欢鸡蛋而每天大量食用，也可能引起健康问题。
绿茶则是一种美味且具有多种功效的饮品，它可以美白皮肤改善缺铁性贫血。但如果日饮用量超过20克，则可能冲淡消化液和抑制消化液分泌，从而影响对蛋白质和不饱和脂肪酸的吸收，还会减少钙质的吸收。
最后辣椒虽然能促进体内消化液分泌并发汗除湿，但长期过量食用则可能干燥胃肠粘膜甚至诱发胃溃疡。辣椒中的辣素还能引起肌肤搔痒感，并降低皮肤角质层含水量，使皮肤状况变差。
总之，在清明时节进行补气不可贪图一时之快，而应选择适合自己的方法，以免因盲目的过度进补而损害健康。
