道教说爱情的最高境界清明补气避盲目过量享寿如长春_天然道观
在清明时节，春意盎然，身体正从冬季的休眠中苏醒。血液循环加速，新陈代谢旺盛，是补养身体、储备精力迎接新年的理想时机。不过，在进补的过程中，我们必须谨慎，不可盲目过量，以免适得其反。
肉汤：随着生活水平的提升，越来越多的人追求健康的生活方式。喝肉汤被认为能够补气滋阴壮阳，但它同样是高嘌呤食物，对于肾脏病患者和有痛风家族史的人来说，最好少吃或不吃。现在市场上有些养殖商为了利益最大化，将瘦肉精及化工毒素添加到饲料中，这些违法添加剂对人体危害极大。
鸡蛋：鸡蛋一直以来都是最经济实惠的天然营养品。在传统医学中，它被视为温和而甘甜，有助于驱散寒邪、补充脾胃和润滑肠道。但是，由于鸡蛋含有较高胆固醇，一旦摄入过多，就会增加血液中的胆固醇含量，从而导致动脉粥样硬化和心脑血管疾病。
绿茶：饮茶已成为中国文化的一部分，而绿茶近年来因其独特功效受到了世界各地人们的青睐。不仅美容保健，还能防止缺铁性贫血和某些癌症。此外，它还有提神醒脑、解热生津等众多益处。但如果每日摄入量超过20克，就可能影响消化系统工作，使得对重要营养素吸收受到影响，并可能导致长期营养不良。
辣椒：现代生活使我们户外活动减少，加之膳食习惯改变，湿气容易积聚。这也是辣椒风靡一时原因之一。适度食用辣椒可以促进消化液分泌，有除湿作用。如果长时间大量食用，则可能引起胃肠道干燥、刺激皮肤并产生搔痒感。
