什么叫做道法自然清明补气温和进补不盲目过量避免折寿之忧
清明时节，春末夏初，万物复苏之际，我们的身体也在逐渐恢复活力。此刻，补血补气成为人们追求的生活方式。然而，在进补的过程中，我们必须谨慎，不可盲目过量，以免引起不良后果。
肉汤：肉汤虽营养丰富，但作为高嘌呤食物，它对肾脏病患者和痛风家族成员来说是一个禁忌。黑心养殖商家为了利益最大化，将瘦肉精及化工毒素添加至饲料中，这些有害成分会导致各种疼痛，并加速血管硬化与低龄化。
鸡蛋：鸡蛋被视为平价天然补品，其性平味甘，对于驱寒、滋润肺脏具有显著效果。但是，由于鸡蛋含有较高胆固醇，一旦摄入过多，将增加血液胆固醇含量，最终可能引发动脉粥样硬化和心脑血管疾病。
绿茶：绿茶因其美白皮肤、改善缺铁性贫血等功效而受欢迎。不过，长期饮用绿茶可能会冲淡消化液抑制消化液分泌，从而影响对蛋白质和不饱和脂肪酸的吸收，有潜在风险降低钙质和铁质吸收。
辣椒：适量食用辣椒可以促进体内消化液分泌，有除湿作用。但如果过量食用，则可能干燥胃肠黏膜诱发胃溃疡，同时辣椒中的辣素还会导致皮肤搔痒感，使皮肤角质层含水量下降。
