什么样的境界叫得道清明补气避盲目过量守天然道观之寿
清明时节，春末夏初，万物复苏之际，我们的身体也在静悄悄地从冬眠中醒来。血液循环加快，新陈代谢如火如荼。此时，我们对于补养的渴望尤为强烈，但是否过分追求高效进补，却成了我们面临的一个挑战。1、肉汤
随着生活水平的飞速提升，越来越多的人开始关注养生之道，而少吃肉多喝汤则成为了健康生活的一种潮流。鸡汤、大骨汤不仅营养丰富，而且能滋阴壮阳，但其嘌呤含量较高，对于肾脏病患者来说，是一位隐形杀手；而对于痛风家族史深厚、高血糖者，更是要小心翼翼，不可轻易触碰。
更有甚者，有些商家为了利益最大化，将瘦肉精和化工毒素无孔不入地添加到饲料中，这些被喂食的动物，其实质上是疼痛与疾病的制造者，也是导致早衰与硬化症状加剧的直接原因。
2、鸡蛋
鸡蛋，从古至今，被视为天然最简单且经济实惠的补品之一。在中医眼中，它既能驱寒补脾胃，又能润肠道，每日适量摄取，可以滋养气血，益智力安神，还能润肺降燥。但另一方面，如果过度摄入鸡蛋中的胆固醇，就可能导致长期积累在血管壁上，最终引发动脉粥样硬化，并威胁心脑血管健康。
3、绿茶
中国自古以来就有饮茶文化，而绿茶近年来在全球范围内迅速流行，它被认为可以美白皮肤、改善贫血症状以及预防各种癌症。此外，它还具有提神明目及生津止咳等功效。但如果连续大量饮用绿茶，则会影响消化系统，使得对蛋白质和不饱和脂肪酸吸收受到抑制，因此成为钙质和铁元素吸收的大敌。如果长期如此，那么营养失衡的问题便不可避免了。
4、辣椒
现代都市生活环境下户外活动减少，加之胃肠功能逐渐退步，便使湿邪难以排除，这也是为什么辣椒能够迅速风靡全国。而适当食用辣椒确实能够短时间内促进体内消化液分泌并起到发汗除湿效果。但若长时间暴露于辣味波涛之下，则容易导致胃黏膜干燥引起溃疡，并扰乱正常消化过程。此外，即便是一部分人群，也可能因过量食用而遭遇皮肤搔痒困扰。
