用......用点力快到了视频-拖延的代价如何在用点力时保持动力不减
拖延的代价：如何在“用点力”时保持动力不减
在这个快速发展的时代，我们每个人都可能会面临各种各样的任务和责任。有时候，工作量增多，压力也随之加大。在这种情况下，如果我们不能有效地管理时间和精力，那么即使是最简单的任务也可能变成巨大的负担。这就是为什么很多人开始使用“用......用点力快到了视频”的方法来提醒自己，不要拖延。
这是一种非常有效的自我激励手段，它通过反复提醒自己，即将到达某个重要的截止日期或时间点，从而帮助人们集中注意力，并尽快完成需要做的事情。以下是一些真实案例，说明了这一方法是如何帮助人们克服拖延心理并提高效率的：
项目经理小李
小李是一个经验丰富的项目经理，他负责领导一个庞大的IT项目。由于项目进度缓慢，小李感到极度挫败。他意识到如果继续这样下去，整个项目都会因为缺乏动力的团队成员而失败。于是他决定采用“用......用点力快到了视频”的策略。他设置了一个定时器，每隔一小时就响起一次铃声，这个铃声后面跟着的是他的名字，以及当天剩余时间内需要完成的一系列任务列表。当铃声响起，他就会立即停止正在做的事情，对自己的表现进行回顾，并调整计划以确保按时完成所有任务。
学生张伟
张伟是一个初中生，他对数学考试感到焦虑，因为他总是在最后一刻才开始复习。他知道，如果能够更早一点开始准备，那么他的成绩一定能得到显著提升。但是，他总是在放松的时候被其他事情吸引，比如玩游戏、看电视等。如果他没能及时回到学习状态的话，就只能选择晚上熬夜复习。而为了避免这种情况发生，张伟学会了利用手机上的闹钟功能来设定特定的提醒通知。在每次课间休息或午休时间结束后，一旦闹钟响起，“你好！记得要把‘数学’加到你的待办事项清单上！”这样的信息不断地提醒着他不要忘记学习，同时也是对自己的鼓励，让他更加专注于学业。
自由作家王娜
王娜是一位自由撰稿人，她通常会接受多个文章写作订单，但她的生产效率往往很低。她发现自己常常陷入无限推迟写作模式中，因为她总是觉得没有灵感或者太忙碌。而为了改变这一状况，她采用了一种特别的手段——给自己设定一个虚构的情景，在那个情景下，她必须在特定的时间内完成所有文章。如果那时候还没有完全完成，而她的笔记本电脑屏幕上显示出“未保存”，那么她就会感觉仿佛有一股力量正迫使她赶紧回到键盘前，将想法转化为文字。不仅如此，这种虚构的情景还带来了创造性思考，使得她的文章质量得到了提升。
综上所述，“用......用点力快到了视频”并不是一种新颖或高科技的手段，它只是基于人类心理的一个简单但强有力的工具——恐惧和期待相结合。当我们知道某件事情即将到来，并且我们无法逃避它时，我们的心理反应往往会自动调节我们的行为，从而促使我们采取行动。这对于那些想要提高效率、克服拖延的人来说，无疑是个宝贵的工具。
