道教六种呼吸法查找仙缘之路嘘呵呼呬吹嘻秘诀探索者
道教养生重视呼吸锻炼，典籍记载多种方法，可分六类：一、强调呼气，如“嘘呵呼呬吹嘻”；二、强调吸气，如《千金要方》中的深吸法；三、闭气法，延长停息时限，如《类经》所述；四、咽气法，将清气吞入腹中，如《云笈七签》中的咽津纳气；五、柔长呼吸法，要求柔缓细长如《丹经极论》所言的绵绵若存；六、结合意念存想的法，如在深吸或深呼时进行意念活动。
苏东坡提到要内视五脏漱炼津液，并结合闭息内视。虽然古人推崇闭气，但必须循序渐进，不可强自为之以免轻夭人命。此外，还有服气法，即强调吸—呼间的停息和咽入腹中的清气。
道家养生典籍推崇“服气”，唐宋时期流行。其特点是侧重于吸—吐过程的控制，以达到内外相应，使得体内的清浊分明。然而，由于闭息较难掌握，便不再流行，只有单纯深吸这类方法广泛传承。
最后，有些修炼者会将呼吸与意念结合起来，比如在取或放氣時想象太和元氣下入毛際，或是在每次鼓咽時想象氣流至五脏。这些练习可以激发身体潜能，对修身养性非常有益。
