五月养生大法道教文化之精髓天然道观的修行秘籍诠释诗句中的修身养性智慧
五月是夏季的门槛，介于立夏和小满之间，这两个节气标志着春天的结束和夏天的开始。在这转暖、生长旺盛的时期，中医养生专家将为您揭示如何在这个关键时刻保持健康。
五月天气特点：
"立夏"意味着告别寒冷，迎接炎热，而“小满”则预示着雨水增多、植物繁荣。这段时间温度上升，湿度增加，是高温多雨的一种形态，对农作物来说是个成长爆发期。
五月养生：
此时正值心脏活跃期，由于心脏与“立夏”相对应，我们应当更加关注心脏健康。在精神层面，要保持积极乐观，不要过度喜怒无常以免损害心阳。特别是老年人，更需注意防止血液不畅，以减少心脏病发作风险。饮食上宜选择低脂低盐清淡食品，并摄取富含维生的蔬果。此外，每日清晨吃少量洋葱晚餐后喝适量红酒，有助于调动气血。
宜食之物：
含有利湿消暑作用的食材，如赤豆、薏米、小麦等，以及冬瓜、丝瓜、芹菜黑木耳藕胡萝卜西红柿西瓜山药等，可作为月末补充体力佳选。
宜忌之事：
避免摄入肥甘厚重辛辣助热食品，如动物脂肪海鲜鱼类新鲜葱蒜辣椒韭菜海虾牛羊狗肉等，以免影响身体平衡。
