道教秘笈普通人如何修炼十功德
十功德：道教饮食之道
爱护生命，茹素为德；在乎每一口食物的来源与制作过程，尊重生命、健康与地球的平衡。
遠离五葷，清淡为德；选择纯净、无毒的食品，为身心健康而生活。
珍惜食物，节约为德；对待每一餐如同珍宝般珍惜，不浪费任何资源。
回避烟酒，清静为德；远离有害于身体和精神的东西，以保持内心宁静。
供养十方，感恩为德；通过饮食传递爱与慈悲，与大自然和宇宙共鸣。
用心烹饪，欢喜为德；用全情投入去准备每一顿饭，让味蕾享受美好时光。
不思挑揀随缘为德；接受生活中的变化，无论何种食物都能欣赏其价值和存在意义。
饮食适度，不贪為 德；控制自己的欲望，在适量中找到满足感，不让贪婪破坏健康与幸福。
日进三餐，无语为 德；在日常生活中保持简单与自律，对待饮食不做过多评论或评价，只专注于享受当下。
洗心净念，平和 为 德；通过饮食来修炼内心，使思想变得更加纯净，从而达到精神上的平衡。
道家健康快乐的良方
諸恶莫作眾善奉行養生健身 惜愛物命 -
素食素心內外清靜傳播正見度己化人 -
節儉知足學會寬容清心寡欲為而不爭 -
熱愛自然保護環境誠心祈禱天下太平 -
这就是我们追求的一种生活方式——以一种积极、理性的态度面对我们的身体需求，同时也关注我们周围环境和社会。
