太上老君内日用妙经道家八段锦教学视频完整版
太上老君内日用妙经：道家八段锦教学视频完整版
经名：太上老君内日用妙经。一卷。底本出处：明《正统道藏》洞神部本文类。
太上老君内日用妙经
夫日用者，饮食则定，禁口独坐，莫起一念。万事俱忘，存神定意，口唇相牵，不断呼吸，以心为镜照其真。牙齿相咬，不松不紧，如同修炼之人守护自己精华的守护者。眼不视物，无欲无求，如同大海中的一滴水，与众多水滴融为一体；耳不听声，无闻无见，只有自己的心声在耳边回响。
一心内守，调息绵绵，如同春风拂过草木，让一切都生长起来；微微轻出，不着痕迹，如同云彩轻纱般柔和地降临世间；似有如无，不可捉摸，但却能感受到它的存在与力量。
莫教问断自然而然的心火下降与肾水上升，就像河流顺其自然地汇入大海一样，是一种平衡与和谐的状态。当口内浴津自生，那是因为身体已经开始自我修复、自我完善，这是一种生命力最强盛的时候；灵真付体，与天地合一，是一种超脱尘世、超越凡人的境界。
十二时辰常要清静，一点一点地净化自己的心灵，使得灵台空白，没有任何杂念干扰。这就是修行之人追求的那份清静，也是达到高层次境界所必需的条件。在这过程中，我们要明白身是炁之宅，而心是神之舍，它们之间存在着密切联系。如果意行则神行、神行则炁散，那么就像是打了一个好球，每一次挥动都是为了更好的结果。而如果意住则神住、神住则气聚，那么就像是收获了一场丰硕的雨季，每一次收获都是对过去努力的一个肯定。
五行真气结成刀圭，就是在短时间内集中精力，让所有能量都朝向一个目标前进，这样你会感觉到身体里有一股力量在发酵，就像酒窖里的葡萄酒需要时间发酵一样。当自然身中有声，你就会听到自己的声音，在这个世界上的每一步都充满了意义和方向。而当阵和气透酝酿灌顶，你就能够理解到生命力的奥秘，以及如何通过修练来提升自己。
听仙音无弦之曲，不抚而自声，不鼓而自呜，这是在没有外界干扰的情况下，用自己的方式去感受音乐的情感深度。当这样的事情发生时，你会发现你的声音变得更加美丽，因为它们来源于你最深处的情感共鸣。你也许会发现，有时候并不需要外界的声音才能感到音乐，因为你的心里已经有了那份美妙的声音，就像古琴奏出的那种悠扬旋律一样纯粹又动人。
此乃虚无之宅，与圣同居，可以说这是最高级别的人生境界。在这里，你可以看到九转炼丹的大完成品——大丹，而不是普通的小小药丸。这代表着你的生命力已经达到了极致，即使离开这个肉体，也不会失去什么。但愿每个瞬间都不要浪费，每个时刻都保持清静，便能避免走向歧途，从而实现真正的人生价值。不仅如此，还要知道炁是你的母亲，而你作为她的孩子，要学会珍惜她给予你的养育，同时也要让她得到适当的休息。只有这样，我们才能不断前进，并且永远不会迷失方向。这便是我所说的玄机奥秘，最终目的就是让我们回到最初纯真的状态，从而达到真正自由的人生的境界。
至于七宝事，为富国安民，我认为这并非单指财富，更重要的是精神上的富足，当我们的精血充盈时，我们的心智才能够开阔，对待生活产生新的认识。此即“精”为水银，“血”为黄金，“炁”为美玉，“髓”为水晶，“脑”为灵砂，“肾”为球璨，“心”为珊瑚等等，它们共同构成了我们身上的七宝，并且这些宝石随着我们的修习逐渐完善，最终归于自身不再散乱，即使离开身体依旧完好如初，因此才能够成为仙人登仙。此乃至高理想也是通往长生的道路之一。
