道教文化之天然道观好听文雅的名字道家养生六字诀岂不是上善若水
"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"，这六个字背后的养生法，是我国古代流传下来的吐纳法。它通过强化内部的组织机能，通过呼吸导引，调动脏腑潜在能力，抵御疾病侵袭、防止早衰。这些字不仅治五脏之病，还可调和身体机能，如冷时“吹”，热时“呼”，关节痛用“嘻”，烦胀上气用“呵”，痰病用“嘘”，废劳厌倦用“呬”。
记得念"嘘"可以治肝疾病，“呵”治心疾病，“呬”治肺疾病，“吹(fu)”治肾疾病，“呼”治脾、“嘻”治三焦。
历代文献中对此有多次论述，《吕氏春秋》提到导引呼吸治疗，《庄子·刻意》说：“吹(fu) 呴 呼吸，吐故纳新。”《王褒传》也有关于气息修炼的记载。
南朝时代陶弘景发明长息法，在《养性延命录》中详细介绍了行气方法。而智顗师在《修习止观坐禅法要》提出了六字诀，对于如何使用六种气息来治疗不同部位也给出具体指导。
唐代名医孙思邈根据五行相生顺序与四季结合编写卫生歌，为六字诀提供了基础。在《正统道藏洞神部》，太上老君的养生法被引用，并且对每个字都进行了详细解释。
明代太医院龚廷贤在《寿世保元》中，也谈到了六字诀，他认为这不是炼金丹或吞玉液，而是通过呼出体内毒素、吸入天地之清净以达到健康和长寿。这套方法包括6个不同的声音："哼""嗽""咳""哈""哇","喷",每一个声音都对应着不同的器官，用以调理身体各处的问题。
