人生最高境界就是无为吗道家养生六字诀寻于天然道观中的道教文化
"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"，这六个字背后的养生法，是我国古代流传下来的吐纳法。它通过强化内部的组织机能，通过呼吸导引，调动脏腑潜在能力，抵御疾病侵袭、防止早衰。这些字不仅治五脏之病，还可调和身体机能，如冷时用“吹(fu)”治寒热时用“呼”治关节痛用“嘻”治烦胀上气用“呵”治痰病用“嘘”治疗废劳厌倦则用“呬”。
文献中对此有多种论述，《吕氏春秋》提及导引呼吸，《庄子·刻意》说：“吹(fu)呴呼吸，吐故纳新”，《王褒传》提到矫松的鼻息。在《养性延命录》中陶弘景提出长息法，将六种气分配于唇口中使用。智顗师在《修习止观坐禅法要》中提出了六种气治病方法。而孙思邈编写了卫生歌，将其与四季相结合，为基础奠定。
明代书籍如《正统道藏洞神部》，更具体地解释了每个字的作用，如肺主咳嗽、心主舌干等。此外龚廷贤在《寿世保元》中也阐述了如何通过六字诀排毒补气以达到健康长寿。这套练习要求轻柔念出"吹(fu)、呼、嘻、呵、嘘、呬"这六个字，而非声音，更是心无旁骛地专注于内在体验。
