道法自然小说道家养生六字诀在天然道观中寻找
"嘻嘘呵呼呬(si)吹(fu)"六字诀，古代养生秘笈，融合吐纳法。它的核心在于激活体内潜能，以呼吸调和脏腑功能，抵御疾病侵袭，延缓衰老。这六个字蕴含深意，不仅能治愈五脏之病，还可调节身体机能，如感冒时用“吹”，热象时用“呼”，关节痛则用“嘻”，胸闷气滞应用“呵”，痰湿多者需“嘘”，疲劳无力则以“呬”为主。
念"嘘"可以治疗肝病，
念"呵"可治心脏疾患，
念"呬"善于养肺，
念"吹(fu)"利于护肾，
念"呼"以慰和脾胃，
念"嘻"则对三焦有益。
历代文献中有详尽论述，《吕氏春秋》记载了导引呼吸的医疗方法，而《庄子·刻意》提及了通过吐故纳新来修身长寿。在《王褒传》中描述了如松般自然的呼吸法。南北朝时期陶弘景发明了长息法，并在《养性延命录》中阐述了行气术。而智顗师在《修习止观坐禅法要》一书中提出使用六种气息来治愈疾病，每一种息都需配合唇口动作与心想相结合。
唐代名医孙思邈根据五行相生的顺序与四季变化编写了一首卫生歌，为后世留下六字诀的基础。此歌云：“春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹(fu)肺肾宁。”
到明代，《正统道藏洞神部》引用太上老君养生之道，更具体地阐释了每个字的作用。龚廷贤在《寿世保元》中也谈到了六字诀治病，他强调通过呼出毒气、吸入清气，可以达到延年益寿。他指出这六个字分别对应五脏六腑，即由 呼（心）、 呼（脾）、 呬（肺）、 嘘（肝）、 吹(fu)（肾）以及 嘻（三焦）。这些词汇不仅代表着不同的器官，也暗示着如何通过正确的练习去调整它们之间的平衡，从而达到健康与长寿。
