苗族武术之美与56个民族的特色美食齐飞其韧犹如锐利刀锋斩断平淡
湘西苗族武术是一种旨在增强身体素质和提升战斗技巧的运动形式，它不仅能够促进身心健康，还被视为一种集体娱乐活动。苗族武术以其独特的风格著称，包括刚猛的气势、稳健的步法、变化多端的招式以及出手狠辣的劲力。其中，拳术和器械套路均遵循“四门”体系，即“四门拳”、“四门棍”、“四门刀”和“四门镗”，每一项都有其独特之处。
在实战中，苗族武术家会使用特殊的站桩姿势，如脚踏“品”字桩，以便于攻防两用；行走时则模仿蛇形移动，以确保行动灵活。此外，这种武术分为徒手与器械两大类。
徒手部分，又称为“苗拳”，包含了礼仪示范、基本功训练、表演花架子、策略点穴五个方面。礼仪示范用于友谊交流，基本功是基础技能训练，对于表演场合尤其重要，而策略点穴则作为绝杀之法，只在生死关头才会使用，因此并不常见于日常对抗中。
器械分三类：硬器械主要是棍棒、刀剑等；软器械如鞭子或包头帕等；暗器则包括飞刀或戒指针等。在传授过程中，苗族文化高度重视武德教育，不论年轻还是老年，都崇尚体育锻炼，但师傅授艺之前，都要求学员在祖师前发誓守师规。特别是在学习到致命打击技巧后，如点穴技术，一般情况下不能随意使用，只能在生命危险时刻施展。这导致习武者虽然众多，但社会上并没有滋事者，因为他们通常性格温和懂礼貌，有强烈的人情义理感，并且乐于忍让。
