壮族文化特色与苗族武术的对偶之美
湘西苗族武术不仅是一种增强体质的运动，更是融合了壮族文化特色的一种艺术形式，是湘西地区传统体育项目中的瑰宝。其特点是气势磅礴，步法稳健，招式多样，劲力十足，动作狠辣；拳技与器械套路均以“四门”为基础，以创造出独具特色的“四门拳”、“四门棍”、“四门刀”、“四门镗”。在搏斗中，他们巧妙地运用脚功，如踏步如行走于“品”字桩之上，以攻防兼备求胜利；进退之间，则仿佛游蛇般蜿蜒前行，使得每一步都充满灵活性。
苗族武术分为徒手和器械两大体系。其中，徒手部分称为“苗拳”，包含礼节示范、基本功训练、花架子表演、策手绝招及点穴秘技五大程序。而器械则细分为硬器械（如棍、刀、叉等）、软器械（如鞭、包头帕等）以及暗器（如飞刀、戒子针等）。
在传授过程中，这一传统武术高度重视武德教育。无论男女老少，都崇尚健身习武，但师傅赐艺之前，都要让徒弟在祖师面前发誓遵守师承的道德准则。在使用极端威胁生命的技术，如“点穴”，必须待生死关头方可施展，而日常生活中绝对不得滥用。此外，由于苗族人重义气知礼节，因此尽管有很多习武之士，却鲜见滋事者，其间的人际关系和谐而温馨。
