苗族武术之美独具特色的技艺与各民族风俗文化的交融对偶
湘西苗族武术，乃一门集身心健全于一身的艺术之道，以提高搏斗技巧为目的，其实则是一种延年益寿的全面运动。作为湘西苗族民间传统体育项目之一，它以其刚烈而稳健的步伐、变化多端而劲力十足的招式，以及狠绝无比的手法著称。而在拳术与器械套路中，更是形成了四大类别，即“四门拳”、“四门棍”、“四门刀”和“四门镗”，每一种都有其独特之处。
在搏斗时，苗族武术家脚踏着如品字桩一般稳固的地面，不仅能进攻亦能防守，以变幻莫测的手段求胜；行走之间，则仿佛游蛇般蜿蜒前行，确保了进退自如。这种武术分为徒手与器械两大体系。其中，徒手又称为“苗拳”，包含礼节示范、基本功训练、花架子表演以及策手和点穴五个部分，每一个部分都蕴含着精妙绝伦的招式。
器械方面，又分为硬器械、软器械和暗器三类，其中硬器械主要包括棍棒、刀剑等 weaponry；软器械则以鞭子和包头帕等柔韧物质构成；暗器则藏匿于不见，如飞刀戒指针等隐秘武器。在传授这门古老智慧时，特别强调的是武德教育。从古至今，无论男女老少，都崇尚体魄健康，但师傅赋予艺之前，都需学生在祖师庙前发誓遵守教诲。
尤其是在掌握危险技能如点穴这一高级技术时，一旦出手，便可能夺去人命，只有生死关头才可施展，因此必须谨慎对待。此外，由于这样的严格要求，使得习武者普遍具有良好的脾气、懂礼貌且重义气，并愿意忍耐，这也正是为什么尽管众多人习武，却未曾出现滋事者。这便是湘西苗族武术所蕴含的人文精神与深厚文化底蕴。
