苗族武术之美双刃剑与龙虎舞少数民族文化的精髓
湘西苗族武术是一种全面的健身活动，它不仅能够增强体质，还能提高个人综合素质，延年益寿。作为湘西苗族的传统体育项目之一，苗族武术以其刚猛的气势、稳健的步伐、变化多端的招式和出力过人的特点著称。它将拳击和器械练习结合起来，形成了四大门派，即拳法、棍法、刀法和镗法，每个门派都有独特的套路。
在实战中，苗族武术要求技巧灵活，可以攻防两用，以变幻莫测求胜。在徒手与器械两大类中，徒手部分又细分为礼示、基本功、花架子、策手和点穴五个方面，其中礼示用于友好交流，基本功是基础训练，花架子主要用于表演，而策手和点穴则是最终决斗时使用的小招数。
器械也分为硬器械如棍棒刀剑等软器械如鞭子包头帕等，以及暗器如飞刀戒指针等。传授这门艺术时，不仅注重技术，更重要的是培养学生的品德教育，让他们明白保护生命至上，并遵守师傅留下的规矩。此外，这项运动普遍受到男女老少的一致欢迎，但由于严格的道德准则，其对抗行为极少发生，因此尽管众多人习武，却不会滋生恶行，而那些习武之人通常脾气温顺，对待他人礼貌周到，与他人相处融洽。
