在天然道观中常见辟谷的方式又是怎样的呢探索道教文化与六耳猕猴的智慧
一、服气辟谷的智慧
在道教文化中，辟谷食气是一种深奥的修炼方式，它通过模仿乌龟的呼吸方法来达到内循环不止，不断补充生命之气。古籍中云：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。”因此，在辟谷之前，我们首先要学会“服气”，这不仅能抵御饥饿，还能使人精力旺盛，益寿延年。
历史记载显示，从三国时期郄俭的故事开始，这种技艺就已经流传开来。《艺文类聚》记载了郄俭如何模仿大龟呼吸吐纳后得以长久生存。此后，随着时间的推移，一系列辟谷流派涌现，每个派别都有其独特的方法，如尹真人服元气法、太威仪先生用气法等。但无论多么不同，其核心都是柔和细致的呼吸吐纳。
二、服药辟谷之道
除了“服气”外，“服药”也是辟谷的一部分。不同流派对所用的杂食和药物有不同的看法，但共通点是限制热量摄入。在宋朝时期，有著名隐士陈抟曾经在武当山上通过饮酒与节食达二十余年。他并非绝粮，而是在保持基本生活必需的情况下进行修炼。
科学解释显示，将能量摄入减少，对于延长生物寿命有一定的帮助。这可能是因为低热量饮食减轻了机体氧化应激，从而降低疾病风险。不过，由于人类需求复杂，如果没有合理营养搭配，就容易导致营养失衡，因此科学指导下的节食才是正当之举。
