女生说大道至简识破养生四误区寻得天然道观之真谛
我深知食疗并非能“百病皆除”，中医强调五谷为养，蔬果为助，内外结合。现在很多养生专家只注重外在，如饮食锻炼，但忽视了内在精气神的培育。如果内在出了问题，用吃来解决无疑是痴人说智之言。
我明白每个人体质不同，不能“依葫芦画瓢”。中医讲究因人而异、辨证论治，不同季节不同年龄的人选择不同的补药。我认为最好还是请专业医生进行体质评判，这样才能找到适合自己的养生方法。
我看到近年来很多休闲场所推崇针灸刮痧拔罐等中医技法，但这些工作人员未必懂得医学理念，他们只能掌握穴位和手法，对系统性疾病检测能力有限。因此，我认为应该先治未病，而不是等到有病才去治疗。
我认识到生活方式对于养生的重要性，不仅要保持恬淡的心态，还要有规律的起居、均衡的饮食和适度的运动。中医早就提倡运动养生，但强调不要过度。这就是为什么散步太极拳五禽戏这样的活动，是很好的选择。
