道家道法自然守一存思的天然道观
张其成，北京中医药大学国学院院长，在《道德经》中提到养神要“虚其心，实其腹”、“致虚极，守静笃”，进而“专气致柔，能婴儿乎”。《太平经》更详尽地论述了“守一”和“潜心”，认为养神是所有养生的基础。葛洪在《抱朴子·内篇》中说，“欲长生不死，须恬愉淡泊，涤除嗜欲”，必须保持静寂无为，与世无争。唐代司马承祯撰写的《坐忘论》，认为养神是一个循序渐进的过程，他的七个阶梯包括信教、断缘、收心、简事、真观、泰定和得道。在这个过程中，每一个层次都要求我们更加深入地理解自己内在的需求与外界的关系，最终达到一种超越物质世界的情感状态。
"存思"是一种闭目静思某一特定的对象，以使外游之神返回至身体。它不仅可以帮助我们集中注意力，还有助于引导我们的精神力量，使之回归至本真状态。这项练习通常伴随着严格仪式，比如通过呼吸控制和心理准备来接引五行诸神进入人身。在一些文献记载中，如《存思三洞法》，描述了如何通过这种方法预知吉凶或实现长生。
"守一"则是指专注于最高无上的“一”或气，让它们成为身体的一部分，使自己精神完全，不再受到外界干扰。这项修炼被视为一种强大的力量，可以帮助人们度过难关，不受疾病困扰，也能提高智慧和生命力。此处所说的“一”的具体含义可能因个人理解而异，但普遍认为，它代表着生命中的核心精华，是连接一切事物的源头。
总之，无论是通过关闭眼睛以便更好地思考还是专注于生活中的核心精华，这些古老且富有哲理的话语提供了一套完整的心灵锻炼系统，有助于我们提升自我认识，并最终达到一种超越现实世界的情感体验。
