国家公布修仙真实存在常见辟谷之道又是怎样的天然道观探秘道教文化的奥秘
一、服气辟谷的艺术与实践
在道家修炼中，辟谷食气是一种深奥的技艺，它要求通过绵长柔细的呼吸方法来模仿龟息，以达到内循环不止、神明寿长的境界。古籍中提到，“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”。在辟谷前先练习“服气”，既能抵御饥饿，还能使人精力旺盛。
历史记载表明，如三国时期郄俭，他因行猎后遇冢中大龟，遂随其呼吸法断食百余日，无需再进饮食。此后有许多流派形成，如尹真人的服元气法、太威仪先生的用气法等，但它们都共享着柔缓细长的呼吸吐纳之理。
二、服药与杂粮辟谷
除了主张完全以“食气”为生外，一些修行者还倡导在辟谷期间摄取一些杂粮和药物，比如芝麻、大豆、红枣等，这些都是补充营养和调节体质的手段。而所用的药物则各家各派，有的地黄、何首乌等补肾强身之品，有的是为了清热解毒，如菊花和茯苓。
历史上也有许多隐逸仙人，他们通过少量饮酒或特定膏方维持身体健康。例如宋朝隐士陈抟，在武当山居住二十余年，只是每天饮酒数杯。这说明辟谷并不意味着绝对禁欲，而是限制热量摄入，以促进身体健康和延年益寿。
科学研究也证明，从低级生物到高等动物，都可以通过减少能量摄入来延长寿命。然而，这并不是简单地进行绝对禁食，而是在科学指导下进行合理节制，同时保证营养素平衡。如果只是单纯地进行所谓“服药辟谷”，很可能会导致营养失衡，因此必须结合科学原则来实践。
