出道弟子开天眼的秘籍常见辟谷方式探秘

一、服气辟谷

主要观点辟谷食气主要是采用绵长柔细的呼吸方法。这一方法来源于仿生吐纳，所以又叫做龟息。道家认为，乌龟之所以长寿，是因为它“食气”。气在内循环不止，不可或缺。气的运行包含着最深奥的秘密。古籍中说“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”。在辟谷之前首先练习“服气”，不仅能抵御断食带来的饥饿与虚弱，还能使人精力旺盛，益寿延年。

历史记载《艺文类聚》载，三国时有名的气功家郄俭，“少时行猎，堕空冢中饥饿，见冢中先有大龟，数数回转，所向无常，张口吞气，或俯或仰。俭亦素闻龟能导引，乃试随龟所为，遂不复饥。百余日，以苦极后竟能咽气断谷。”在数千年的历史进程中，由产生了许多辟谷流派，如尹真人服元氣法、太威儀先生用氣法、太無先生服氣法、茅山先生服內氣法等，每一种都有一套独特的技巧和理论，但其基本内核仍是柔缓细长的呼吸吐纳。

二、服药辟谷

主要观点辟谷在食氣之外，还需進補雜糧和藥膳。在各種不同流派下，有芝麻、大豆、高麗菜、小麥等為主，並以地黃、三七、二陳丸、蔓越莓等藥物相助。此外，一些修士則選擇減少飲食量，只吃一些清淡且低熱量的小食品，這樣也能達到節制飲飩並保持健康狀態。

歷史記錄宋朝時期，《太平聖惠方》中的「仙跡部」提到了「金蟬花蜜」，這是一種由花蜜與蜂蜜混合製成，用於強身健體；《宋史·隐逸列传》載陳披翊曾長期練習「心靈修煉」，每日只飲酒數杯，其實際上也是一種特殊形式的心理調整與生命力提升。

科學解釋科學研究指出，在限制營養攝入的情況下，小鼠和其他動物可以增加壽命。而研究顯示，這可能是因為低熱量飲料對機體氧化應激有降低作用。在分子生物學層面上，它們發現mTOR信號傳導通路（一個與衰老相關的大腦系統）被活化程度較高，而這個通路受到營養攝入影響。此結果促使科學家將此觀點推廣至人類自身從疾病預防角度來看節制飲飩確實會增長壽命。但要注意的是，要合理搭配各種營養素不可偏废，即使是在進行某種形式的心靈修煉過程中也是如此。