道教文化中的辟谷方式与自然和谐女人化缘之意在于回归自然
一、服气辟谷的道法与自然和谐，追寻古人“食气”之智
在遥远的历史长河中，有着许多关于辟谷的传说和实践。其中，“服气”是辟谷的一种重要方法，它涉及到一种特殊的呼吸技巧，这种呼吸方式被称为“龟息”，因为它模仿乌龟吐纳。这种方法据说能够让人获得长寿，因为乌龟能“食气”。在内循环中，不断地摄取这份神奇的力量。
《艺文类聚》记载了一个名叫郄俭的人，他通过模仿乌龟来练习这个技巧，最终成功避免了饥饿和虚弱。数千年来，随着时间的流逝，一系列不同的辟谷流派兴起，每个流派都有自己的独特方法，如尹真人的服元气法、太威仪先生用气法等，但它们共享同样的核心理念——柔缓细长的呼吸吐纳。
二、合理选择药物进行辟谷
除了“服气”的修炼之外，另一种更为复杂的手段是结合食物和药材进行辟谷。这一点并不意味着完全不吃任何东西，而是一种控制热量摄入，同时保持身体健康状态的手段。在不同地区，有不同的推荐饮食，如芝麻、大豆、红枣以及一些特定的药材。但无论如何，这些都是为了达到限制热量摄入以延年益寿这一目标而设计出来。
宋朝时期，《太平圣惠方》就记录了一种神仙秘方，其中包括茯苓、栗子、芝麻、大枣熬成膏状后每日2次50克。此外还有陈抟隐居武当山二十余年，只饮酒数杯的情形可见，即便是在严格意义上的绝食也并非没有补充水分或其他营养品的情况。
科学解释：现代科学研究表明，从低级生物到高等动物，都有一定的生命长度限制，而限制能量摄入似乎可以延长这一长度。可能原因之一是减少了机体氧化应激带来的负面影响。而从分子生物学角度看，与衰老相关的是mTOR信号通路，在高热量条件下活性更高的事实支持这种观点。不过，无论是否采用节食手段，都需要注意营养素平衡，不可忽视任何一项营养。如果只是简单地采取所谓“服药辍谷”，很容易造成营养失衡，因此建议在专业指导下进行。
