道家房中术修身养性的四大境界
至高境界：真人与至人，与天地同寿。圣人寿命可达一百岁左右，贤人符合养生之道寿命便可延长。 真人 上古时期被尊称为真人的卓越者，他们能洞悉自然法则，精通天地阴阳的微妙变化，能够通过吐故纳新的内丹术调和体内的精气，从而达到精神与肉身完美统一的境界，因此他们能够与天地共享永恒的生命。在这过程中，他们常以超然独立的心态，与世俗尘嚣保持距离，以此来维持心灵的清澈与宁静，使得筋骨肌肉跟随精神实现了无缝对接。
至人 中古时代被誉为至人的智者，他们品行端正、德行淳厚，对于养生之道有着深刻的理解。他们能够顺应四季变换，不受世俗喧嚣所扰far from the hustle and bustle of the world, they cultivate their inner energy, store up their vital force, and roam freely in the vast expanse of heaven and earth. Through such methods, they can strengthen their bodies, enhance their longevity.
圣人 被尊称为圣者的伟大人物，他们能够安居在自然界中，即使是八风（指狂风暴雨）也不会影响到他们平和的心态。他们将自己的欲望调整成适应社会的一般规律，没有过多的情绪波动；他们穿着普通但不失雅致的服饰，无论外表还是举止都不过分炫耀于世俗之上，在外部世界里，他们避免过度劳累身体，而在内心深处，没有任何负担或焦虑；因此，他们追求的是一种安静愉悦的心情，以及满足于自我实现，这样的生活方式使得他们形体不易衰老，精神也不易耗散，最终可以活到百岁以上。
贤人 被誉为贤者的杰出者，他们依据天地运行、日月升降以及星辰位置，用来顺应阴阳消长以及适应四季更迭，追随着上古真人的道路，使自己的生活方式符合养生的原则，这样的人也能增益其寿命，就像春水滋润万物一样，让生命力得到滋养和发展。
