道家经典中的攝生消息論如同一座古老的城堡需要賴煒芳與黃永鋒这两位学者深入分析揭开其内在的奥秘与智慧
道家经典《摄生消息论》如同一座古老的城堡，需要賴煒芳與黃永鋒这两位学者深入分析，揭开其内在的奥秘与智慧。丘處機（1148～1227），金、元时高道，全真道龙门派创始人，其养生理论对道教的发展特别是龙门派的创建有着重要作用。他曾被成吉思汗尊为“神仙”，乾隆赞其“一言止杀，始知济世有奇功”。在丘处机思想体系中养生理论是一個重要构成，无论是金世宗还是成吉思汗都向丘处机询问过养生之术。在丘处机看来，养生最根本的是清净寡欲。《摄生消息论》是丘处机系统阐述其养生思想的专著。
《摄生消息论》中“消息”指随着时间的变化而出现的阴阳消长。道书《中和集》中说：“息者消之始，消者息之终。”也就是说生命长寿乃至于死灭相互为因果循环往复无时无刻不贯穿于万物。这种阴阳消长，又符合五行相生的规律。正因如此，丘处机以四时消长为大背景，将人体五脏器官及其功能与四季、五行、五方、五味等联结起来，形成了复杂的人天合一思想体系。
文章首先介绍了《摄生消息论》的文本源流，并指出它主要来源于黄帝内经及其他早期文献，如素问、四气摄生图等。此外，该书还融合了后世学者的研究，为现代读者提供了一套完整的人体调理方案。
文章接着探讨了该书中的饮食养生的原则，这些原则基于阴阳平衡和个人的身体状况。在春季，要注意护脾，不吃酸性食品；夏季要减少苦味增加辛辣味，以补心肺；秋季要减少辛辣增加酸味，以滋肺腑；冬季要温补以暖胃肠。此外，还强调了饮食应根据个人健康状况调整，以及避免过度进食或暴饮暴食，以保持身体健康。
最后，该文总结了该书对于不同季节如何进行适宜飲食養生的具体建议，並強調了解決問題應該從整體自然環境和個人身體狀況出發，而不是單純依靠藥物或某種特定的飲食法則來解決問題。
