道家禅语经典语录修身养性四重境界静心以观物明志以守道修身之本在于养性养性之道始于内省
至高境界：真人与至人，与天地同寿。圣人寿命可达一百岁左右，贤人符合养生之道寿命便可延长。
真人，在上古时代，被尊为真人的卓越者，他们能够洞察自然的奥秘，掌握天地间阴阳的律动和变化，无论是吐故纳新以调和精气，或是在超然独处中保持精神内守，都能使筋骨肌肉与精神达到完美统一，因此他们能够与天地共享永恒的生命力。
至人，在中古时期，被称赞为至人的道德楷模，他们通晓了养生的智慧，能够顺应四季的变迁，远离世俗的喧嚣，以此来蓄积精力并增益寿命。在这种方法下，他们强健体魄，同时也拓宽了视听之界，使得他们可以在宇宙间自由自在地游走。
圣人，则被誉为那些生活在天地自然之中的圣者们，他们能够顺从八风（指春夏秋冬四季）的规律，不受外界扰乱而恬淡无忧；他们的心志不随物欲起伏，而是平静如水，不抱怨恨之情；他们行事虽不脱离常规，却又不显露炫耀于世俗之间；既不会过度劳累身体，也不会有心灵上的负担。因此，他们保持着年轻活力的形象，并且悠然自得其乐，最终使得他们的人生旅程能达百岁以上。
贤人则是那些遵循自然法则、顺应日月星辰变化、适应阴阳消长及四季更替的人们，他们追随着上古时代那群真正理解生命奥义的真人们，从而使自己的生活方式符合最根本的养生原则。这类贤者的存在，也正因为如此，其生命力得到极大的延伸和加强。
