简道至修四境界养身之道
至高境界：真人与至人，与天地同寿。圣人寿命可达一百岁左右，贤人符合养生之道，能延长生命。在遥远的古代，上古时代被尊称为真人的卓越者们，以他们对自然法则的深刻洞察和对天地阴阳变化的精准掌握而著称。他们能够通过吐故纳新来调摄精气，使筋骨肌肉与精神达到完美统一，从而实现了与天地共享永恒生命的境界。
在中古时期，被誉为至人的智者们，以其道德纯洁、通晓养生的知识而闻名于世。他们能够顺应四季阴阳的变迁，远离尘世喧嚣，潜心修身养性，以此增益寿命。他们的心灵如同清泉般纯净，他们所处环境如同仙境般宁静。
圣人们，则是那些能安然融入自然之中的人物，他们顺从八风之规律，不受外界干扰；既不炫耀于众，也不沉迷于物欲；既无恼怒怨恨，又无过度劳累或思想负担；因此，他们保持着身体健康、精神愉悦，并且有机会活到百岁以上。
最后，还有一些贤士，他们以顺应天地日月星辰变化为己任，用上古真人的方法生活，这样的人也能延年益寿，为自己赢得更多光彩辉煌的一生。
