简约至美修身养性的四重境界
至高境界：真人与至人，与天地同寿。圣人寿命可达一百岁左右，贤人符合养生之道寿命便可延长。 真人 上古时期被尊称为真人的卓越者，他们能洞悉自然法则，精通天地阴阳的微妙变化，能够通过吐故纳新的方式调和生命力，使筋骨肌肉与精神达到完美的统一，因此他们能与天地共享永恒的寿命。 至人 中古时代被誉为至人的智者，他们深厚的人格道德，让他们通晓了养生的奥秘，可以顺应四季更迭的自然规律，将自己远离尘世喧嚣，潜心修炼，以此来增强内在力量和生命力，使自己的视野不仅限于眼前，还能直达八方外界，用这种方法来强健身体、延年益寿。 圣人 被认为是圣者的杰出人物，他们能够安然处于大自然中，与其正常环境和谐相处，不随波逐流，而是顺应周围世界一切活动规律；他们的心志与社会潮流保持一致，没有任何愤怒或怨恨的情绪；行为上也没有超越一般常识，也就是说，在装饰上普通而且朴素，在举止中也不会过分炫耀于世俗之中；在外，他不会使身体过度劳累，在内，也没有任何思想负担，只为了追求安静幸福，以及悠然自得这两种满足感；因此，他既不会因为形体疲惫而衰老，也不会因为精神消散而早逝，所以他的寿命通常可以达到百岁以上甚至更多。在这些领域里，每个人都有着无限可能去探索和发现真正属于自己的生活方式。 贤人 被称赞为贤者的先进者，他们能够根据日月升降、星辰位置等自然现象，以适应阴阳消长和四季变迁，这些都是依据上古真人们所传承下来的智慧，这样的人们生活方式符合了养生的原则，因此也能够增加并延长自己的寿命。这是一个不断寻找平衡点，并将这一点应用到日常生活中的过程，它要求我们要有耐心，要理解自己身体的需求，同时也要对自己充满信心，因为这是一个需要时间去实践并见效的地方。而对于那些已经走上了这条道路的人来说，无论是在如何艰难险阻面前，都会坚持下去，因为他们知道，这是一条通往健康、快乐和永恒之路的大门，是每个人都应该勇敢打开的一扇门。
