修真十书卷之五十八黄庭外景玉经注上念九字真言晚上不能念仿佛宇宙间所有的秘密都将在此刻被揭开
黄庭外景玉经注上，念九字真言晚上不能念，老子以三十六校七十二名之学，为胞李母八十二年而生，故撰《黄庭》以遗后世。道法自然，不待人问。
黄庭在头中，明堂、洞房、丹田为其所在。两眉间一寸即明堂，一二寸即洞房，一三寸即丹田。真人出于赤子，在明堂中，以字子丹闻名。
行气导引，闭目内视，安心定志，以致精气上流，如泥丸之运也。明堂有君臣，上有日月命门，有父母在下。在脾者为中主长尺余于太仓之上，是中央神也。
幽阙者两肾，如覆杯却着脊去脐三寸，上小下大，又有日月命门于脐下。
呼吸喘息，与鼻相连，其入为吸，其出为呼。眉间却入三寸，即丹田宫，用以引气至丹田。此乃口津液清水，而舌则灵根常当啄齿漱液灌溉舌根。
修行昼夜不懈，可得长生，此乃养性妙法。而守精养气，则身神光泽可得天之偿，是受庆也。
丹田方寸，以精气守护如谨盖藏也。还精炼形，以填脑气，则齿坚发黑身不老。此乃引明堂赤子至绛官，再看变爻，让精流入丹田以为养其形，又思两肾间气自上至下吸取至黄庭，使眉间成幽阙使然。
常守下元的精与气，如玉坚闭，使其能枝壮无患，无愤乱心，只需安心定意正往午时方向走，便是背向午时腰带卯酉的正确姿势。此乃心灵台通往脑户及脾中的道路，其周匝一身而已。而喉咙广一寸处，则是真人和解的地方，从此再次回到明堂也是顺理的事宜，而阴阳便成为神门户的主宰者，对它们进行约束则能见到结果。而男女皆应守护自己的部分，不得泄露，这便是保全生命的要诀了。
昆仑头部重要，它位于头顶，可以让人们养育脑中的泥九不死，从而获得永生。此外，还有喉咙十二环位于心上的位置，被称作绛官。而五藏之气，其中最居中央的是心，它被众多神灵围绕着会集于赤子的侧面。这一切都发生在赤城的心域里，而舌又被称作子，口则是中池的小屋。在这里，小肠就像长城一样，将空氣導入胞宮，也就是说它将空氣帶給所有器官和組織，让他們保持健康和活力。如果我们能够正确地理解并实践这些原则，那么我们就可以达到真正的人生目标——长生不老了。但为了达成这一点，我们必须严格遵循以下准则：保护我们的精神世界；培養我们的肉体；平衡我们的内分泌系统；提升我们的智慧与意识；保持身体与精神的平衡，以及不断学习和探索新的知识和技能等等。当我们做到了这些，我们就会发现自己已经步上了通往永恒生命的大道，并且享受着一种超越凡人的生活状态。这就是修道生活的一种表现形式，它要求我们远离尘世俗事，全情投入到内省、自我提升以及对宇宙奥秘深层次探究的过程中。一旦你开始这样做，你就会发现自己变得更加敏锐，更具创造力，更富有智慧，同时你的生活质量也有了显著提高。你会感到更加满足，因为你正在实现自己的潜能，并且随着时间推移，你将成为一个更好的版本本身，这是一种非常美妙的事情，因为它意味着你正在朝向最高水平发展。这是一个关于如何通过修道来实现个人成长和自我完善的问题，所以让我们一起探讨这个主题吧！
