秋季气象自然之道养生者须知无欲则刚的道教智慧在天然道观
秋季之际，万物经过夏日的炎热后，开始收获成熟。天气渐凉，风起云涌，地气清肃，万物明净。人应顺应秋季的气象，有所收获，以内心平和安静为佳。然而，如果心志躁动，不谨慎，则可能助长秋天的寒露和杀伐之气，对人体有害。
养生者应当顺应自然法则，即养生之大旨。在秋季，这意味着收敛精气神，使秋天的清肃之气能够平和。这也意味着使心志安定宁静，可缓和秋季的刑伤急切之气。此时宜反其酷热外散精气而顺其收获敛降之气。
西方白色，与肺相配，是金精所化。在身体中，它居于胸部，与背同为胸中的府库。它与马有关，与稻谷相合，在四时中上承太白星，因此知病在皮毛。它的声音商调，其数九，其臭腥，都与金变有关。
肺主鼻窍，是天为燥的地为金、体为皮毛、脏为肺、色为白、音商、声哭。在变化中表现出咳嗽，是调畅清利咽喉的声音。辛味入肺，可以疏散并滋润，为维持肺功能活动提供帮助。
西方以风生，因其能折暑热而显得特别重要。如果夏日汗不出，则到秋季可能会成为风疟疾病的一种。当湿邪侵袭于皮毛，而到了冬天寒邪侵袭，则会导致咳嗽。此外，由于西方风速快，如同金属声音一样，所以称燥如金合。而辛味的事物，都有助于肺的生长，并且是肺精质形成皮毛必要条件。
在人体内，当五行中的金生成水时，就像培养水一样；当火性过多耗尽津液损伤液体，也必然损害皮毛；因此，只要能制约阳性的火焰，就可以胜过阴冷。一方面，要注意食用辛辣食物，以免过度刺激引起不适；另一方面，要避免食用过多辛辣食品，因为这会导致肺中的金精受损，从而影响整个人体健康。
总结来说，无欲则刚，即保持一颗平静的心态，不被外界诱惑或压力所扰动，这对于调整身心状态至关重要。在这个过程中，我们需要学会如何顺应自然规律，比如在不同的季节里采取不同的生活方式来保持身体健康。如果我们能够做到这一点，那么就能真正享受到“无欲则刚”的道德智慧带来的益处。
