秋季气象养生者必谨奉天时道教文化中的修行不愿透露的秘密反复探究天然道观的智慧
秋季三月，万物经过夏日的滋养后，达到了生长的极致。天阳之气渐降，地阴之气清肃。风声急切，地气明亮，是时候顺应秋天的收获和内敛之意了。
人们应该顺应秋天的气象，有所收获，使内心充实而安宁。秋高气爽，但同时也带来清凉与肃杀，这是自然界对生命进行审判和净化的一种方式。
如果在这个季节中，我们的心志躁动，而不能保持谨慎，那么必将助长秋天那寒冷、急切的杀伤性气息，就像火焰上升一样，让心神浮躁，从而损害肺金之气，并加速清肃杀伐之机。这违背了养生的原则，所以要使心志平静，以缓解这股严酷的秋风。
人体以天地之精华为本源，四时更迭成就其生存状态，因此必须注意阴阳和谐于时令，即养生的大法。此时宜顺其收敛而不外散，使内敛精力，与秋季清洁纯净的空氣相融合。
人的神思若不安定，便欲炽热，上述情绪会损害和谐的情感。如果能使心志稳定，则能够调和秋季那一股强烈而又有序的心灵力量。在这样的环境下，我们可以做到收敛精力，使整个身体处于一种平衡与宁静状态中，这就是顺应金色的理念，以及摄纳并保留这一法则。
《月令》记载，每个月都有特定的变化，比如立 秋之后便开始凉风吹过，而白露降临后，又接着是寒蝉鸣叫。在这些阶段，我们需要调整自己的生活习惯，以适应这些变化，以免逆犯自然规律，如同逆夏令行事，将导致肺金不足，最终引发冬日食欲不振等疾病。
西方白色代表着肺脏，它位于胸部，是藏精的地方，同时也是金属元素中的代表之一，其味辛，对照五行元素来说，它与金相配，为水开窍，也即鼻子通道开启。正因为如此，在这个转折点上，我们需要特别注意维护肺脏，因为它承担着呼吸功能以及整体健康状况的大部分责任。而且由于金属本身具有坚硬、坚劲特性，因此在身体里作为皮毛保护者，不仅仅维持外在皮肤，还确保内部器官安全无忧。但反过来，如果我们忽视这一点，那么就会出现咳嗽等问题，这些都是因为我们的行为与自然规律背道而驰造成的问题。
然而，当我们遵循这些原则去生活的时候，便能保持健康寿命延续。因此，无论是在饮食选择还是在日常活动上，都应当遵循这些自然法则，不断修复自己，让身体得到恢复和改善，最终达到真正的人生境界。这一切都建立在对自身及周围世界深刻理解基础上的智慧运用上。当我们能够明白并尊重这种宇宙间普遍存在的秩序时，我们便能够享受一个更加完美、平衡的人生旅程。而这，就是“修行”的秘密之一——通过了解并掌握大自然赋予我们的知识，可以帮助我们更好地理解自己，更有效地管理自己的身体，从而获得更好的健康状态。
