秋天的气象养生者须知无欲则刚之道天然道观中的道教文化探究
秋季三月，万物经过夏日的滋养后，已然长成而盛实，此时天阳之气渐下降，地阴之气清肃。秋风急切，露水晶莹，是时候顺应秋气，有所收获，让内心充实平和而有成就感。秋高气爽，但也需注意寒露以免早起受凉。人生于天地之中，以四时为序，顺应阴阳和时令，即养生之大原则。在此清宁的季节，要使心志安定，不可躁乱，以免助长秋杀刑伤的急切气息。
《月令》记载了六个重要的时间节点，每一个节点都反映了秋季收敛清降的特性。养生者必须谨遵这些自然规律。在西方白色的光芒中，我们可以找到肺脏的象征，它与金相配，对于皮毛具有滋养作用。
违背了金色清新的节奏，则太阴肺气不能宣发肃降，而上焦便会出现不适，如闷胀等症状。而如果在夏末未能解除暑热，那么在秋季内伏于半表半里的热邪，便可能导致痎疟或低热不退。此外，如果湿邪过重，也会引起咳嗽甚至痿弱。
西风带来了干燥和疾病，如风疟，这是因为肺经被湿气束缚，在冬天更易发生咳嗽。如果我们能调畅清利咽喉，就能保持身体健康。而辛味入肺，可以帮助散开、润泽筋肉，使其变得柔软。
然而，如果辛味过多，就会损害皮毛，因为辛性是金属的声音，与金相克。但苦味胜过辛，可以帮助心火与肺金融合，从而缓解忧伤。如果喜悦能够超越忧伤，那么心火就会并入到肺金中，将忧伤释放出去。最后，由于木主筋肉，因此使用辛味来补益木本，同时防止肌肉松弛。
总结来说，顺应自然法则的大道理，就是摄养收敛、涵养阴精，使身体得以平衡与恢复。这就是为什么在金色的秋日，我们需要特别注意培育我们的内在力量，以及如何调整饮食与生活方式，以确保体内各器官都得到适当的滋润和保护。
