秋天时节养生之道出道弟子开天眼的反复历程探寻道教文化中的自然法则
秋季三月，万物经过夏日炎热的煅炼后，已经充分成长、完善了形态和生机。天气渐凉，阳气下降，地阴之气清肃。风起云涌，露水晶-clear，无不显现出秋季特有的清新与生机。在这种天时地利的情况下，我们应顺应秋气，有所收获，不仅在外景象中感受到满足，更在内心深处体验到平和安静与成就感。
然而，如果我们不能适时调整自己的心志，以柔和而谨慎的态度来对待这个季节，那么我们就会助长秋天的“杀伐”之气，这种过于急躁的心情，就像火焰一样，将会损伤我们的内脏尤其是肺部，也会加速身体中的阴精流失，从而违背了养生的原则。
因此，在这份温润而清新的金色光芒中，我们应该采取一种恰如其分的方式来缓和这一切，使得心志平静下来，与秋天那一片宁静的自然界相呼应。这意味着要使我们的思想从外界琐事中抽离出来，让意志不再随波逐流，让身心都能保持一种收敛、沉淀、修养阴精的状态。
《月令》记载了每个月节日以及当时出现的一系列自然变化，这些都是秋季收敛之令的一个重要部分。养生者必须遵循这些规律，以确保身体健康。
西方白色的力量，对于肺部来说具有特殊意义，它们帮助肺部吸纳空气，并且调节呼吸。如果我们的饮食习惯能够以辛辣为主，那么这将有助于促进肺部功能，但如果过量，则可能导致皮肤问题，因为辛辣味道太过强烈，可以引起皮肉上的滋润，从而影响肌肉弹性。
当春夏交替的时候，如果我们没有正确处理身体内部的湿热，那么到了秋冬交替的时候，就可能导致咳嗽等病症出现。而如果连续几年忽视了这样的调整，那么最终可能会发展成为更严重的问题，如痎疟等疾病。这一切都归根结底，是因为我们未能顺应自然法则，即养生大道理。
在这个过程中，我们还需要注意不要让自己的情绪变得过于忧郁，因为忧郁会损害到肺脏，而快乐反过来可以帮助解除忧愁，同时也能保护好我们的胸腑器官。同样地，当寒冷开始侵袭我们的世界时，我们需要特别小心，因为寒冷容易损害皮毛层，而辛辣味道则有助于促进血液循环，但同时也需要适度以免造成伤害。此外，还有一点不可忽视：即便是那些看似苦淡无味的事物也有它们独特的地位和作用，比如苦味可以帮助消化，但若过量，则容易引发胃痛，因此如何合理利用五行（酸甜苦辣）中的各类食材也是非常重要的一课。
