秋日时光修道十足高雅的诗句养生者奉天时之道教文化反复沉淀于天然道观中

秋季三月，万物经过夏日炎热的滋养，已经成熟而盛大。天阳之气渐降，地阴之气清肃。风声急切，地气明亮，万物秀美。人们应顺应秋意，有所收获，将内心充实平和安静，与秋天的节奏相和谐。

秋高气爽，但也带来凉意与肃杀。在此时节，我们应当使心志安定宁静，以缓和秋天的清肃杀伐之气。这是为了顺应收敛精气神，使秋天之气更加平和。

人在神荡欲炽时容易伤及和谐之气，因此我们必须顺应秋季收敛清降之气，使心神志意精气内敛，与秋天的清肃之气相合。

如果不理解并遵循金秋收敛、摄养生机的人们，在冬季寒水当令时，因肺金过度耗损而失去生机，最终导致食物难以消化的问题，这是因为逆了春夏，并伤害了肺部，从而无法适应冬季藏精固密的需要。

《月令》中记载了六个重要时间点，每个时间点对应一系列自然现象，这些现象都反映出金 autumn 收敛、摄养生命力的一种自然法则，是养生者的必遵守规则。

西方白色代表着肺部，它是身体中的通道，也是精力的仓库。它与金有亲缘关系，与马有关联，与稻谷同源，上接太白星，是皮毛系统的调控者。当病痛发生于皮毛层，则需注意调整饮食以避免辛辣刺激，以保护皮毛健康。

五行元素中的金能生成水，所以肺部作为金的形态，其功能就是生长皮毛，并且通过这层皮毛来维持体内水分平衡。这正如金属坚硬却又轻盈一样，让我们明白为什么说燥邪能够发作于这个时候，因为它就像金属一般坚劲，却又轻快无比，如同风箱般宣泄新鲜空氣，而鼻孔便是其呼吸管路的一个关键连接点。

西方色彩为白色，为代表着秋天的颜色，就像金属一样纯净无瑕。而其声音被描述为商音，即金的声音——一种干燥、尖锐的声音，如同悲伤或哀嚎，一旦出现变化，就会引起咳嗽这样的症状，这正是一种调理咽喉、利尿作用的声音，其官窍即鼻子负责调节呼吸，让空氣得以流通入体。此外，只有辛味能够匹配到这种声音，可以帮助疏散、滋润，以维护肺功能活动正常运转。

虽然说肺脏藏有魄，但它的心志却充满忧虑，当忧虑深重，不解放，便可能损害到肺脏；但喜悦胜过忧愁，因为喜悦可以让心火融合于肾土，那么忧愁就会得到释放。而且由于人体主张的是“欢喜”，因此当感到开怀乐畅的时候，更能促进身体健康，对抗疾病。而热情多了，就需要寒冷来制约；而苦味更胜于辛辣，因为苦味能抑制火焰，从而保护住那珍贵的“智慧”（即湿性）。