秋日时光养生之道天时地利人和_道教文化 -天然道观
秋季之际，万物皆成，阳气渐收，阴气清肃。风起云涌，露水晶莹，每逢夜晚寒蝉鸣泣声中，人心应顺应秋意，有所收获而内心平和。秋高气爽清凉之时，万物明净慎防寒露而安宁早起。人生于天地之气，以四时为序，以顺阴阳、守时令为养生大原则。
此时宜使心志安定宁静以缓和秋杀刑伤之气，不外散精气而顺其敛降之道，即收敛精神，使秋气得以平和。此乃养生者必遵奉天时的道理。
《月令》记载：立秋后五日白露降，一十八候皆是秋收敛降的征兆，因此养生者必须谨守天命。
肺主鼻，其在体为皮毛，在色为白。在音商，在变动咳嗽。在味辛。在志忧喜胜忧。热伤皮毛寒胜热辛伤皮毛苦胜辛。不按自然法则行事，则太阴肺气不能宣发肃降收敛，上焦精气不足肺不收，上焦满闷。
夏伤于暑热不解，而秋季阳气既收暑热内伏半表半里，凉热相攻低热不退或冷热交替名痎疟。而湿邪乘虚入侵则咳逆病生，或外散筋脉致痿弱。
西方风大多病肩背，是肺对应的部位，因其能折除暑湿之邪，因此善治风疟疾。但若汗出不过至冬始受湿邪入侵，则成咳嗽疾患。
金合燥，其声音如金属声，《尚书·洪范》曰“从革作辛”，凡有辛味者都有助于肺的长荣，而肺藏魄，为保养皮毛与培育肾水。而金性坚劲，如金属，从革作辛，与人体包藏腠理助正祛邪相同，在脏器中居主管作用，对调畅清利咽喉至关重要。
