道医指点唾液不宜随意咽下养生之道在于心天然道观的修身妙方
道医提醒：唾液不可随意咽下，养生之道在于心——天然道观的修身妙方
古人云：“留得一分津液，便有一分生机。”我国传统医学视唾液为“金津玉液”，是生命物质基础之一，滋养五脏六腑。李中梓称其为“活”字之源；孙思邈记载曹操问皇甫隆长寿秘诀，皆强调清晨叩齿咽津的重要性。
李时珍认为若能不吐唾液，则精气常留；反之则损精气、颜枯形槁。他还指出，“唾精乃人之精气所化”，具有消化、吸收、滋阴降火等多重作用。
明代龚居中论述津液可化血明目、养神助气，其实则百骸调畅。清代程国彭将津液比作华池之水，与人参果并称，为练津化精法。
古代养生家众说纷争，但共识在于唾液养生益处显著。它含有淀粉酶、溶菌酶等消化食物的关键物质，也含有促进细胞成长的特殊因子，以及保护皮肤弹性的激素。
《内经》指出肾为水脏，命门通心肺，以舌下金津玉液二穴分泌而出。《宣明五气篇》亦云：“五脏化五液，肾为唾。”此外，《素问》论及心主血脉，与津液同源互化，而咽唾又可清热泻火，有益于心火上炎者。
以下介绍两个咽唾养生的方法：
第一种方法包括叩齿36次、“赤龙搅天池”36次以及舌轻舐上腭，并意守两窍以生成津液。此外，还需鼓漱三十六下并用意念送至丹田，或持续舌舐上颚数分钟以满口甘露。
第二种方法通过按时饮水细嚼慢咽和少吃油腻食品来增加自然产生的口水，从而促进消化和口腔健康。这两种方法均从不同的角度探讨了如何通过控制和引导身体自发生成的过程来实现健康与延年益寿。
