清凉潭道观唾液之妙用养生不再难
清凉潭道观：唾液之妙用，养生不再难
在古代养生学中，有句老话叫“留得一分津液，便有一分生机”。我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑，是生命的物质基础之一。咽下后可化生津血，滋养五脏六腑。李中梓在《医院必读》中说，祖先造字以千口水为“活”字，可见古人对口水作用的重视。
孙思邈在《备急千金要方》中记载了一个故事，曹操问皇甫隆为什么一百多岁了还耳聪目明，体力不衰。皇甫隆回答说，他是通过清晨起床前叩齿和咽唾液来长寿的。
李时珍认为，如果每天不吐唾液，则精气常留，颜容形槁，眼明耳灵。相反，如经常吐唾液，则损精神，颜枯形槁。他认为，“唾精乃人之精气所化”，它有促进消化吸收、灌溉五脏六腑、滋阴降火、生津补肾等重要作用。
明代龚居中《红炉点雪》云：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精。”程国彭把津液称作“华池之水，人身之金液也”，他认为通过合理咽津，可以达到练炼内丹的效果。
现代医学研究证明，不仅古代医药理论如此，即使现代科学也发现了唾液中的各种物质与生命活动有关，它们具有消化食物、杀菌等多种功能。在某些鸟类中，这些能力尤其发达，他们甚至可以用自己的唾液将海藻粘合而造巢。
关于提到的人体器官与其关系，我们知道：
唐太宗李世民曾问过医者：“何谓‘金汤’？”答曰：“此即口脂。”唐朝名医周大叔又指出：“口脂者，其性甘润，无毒；主润燥泽干。”
《黄帝内经·素问·宣明五气篇》云：“诸病皆由于湿故。”这说明湿邪对于身体健康来说是一个很大的威胁。而我们每天都需要喝足够的水来保持身体各个部分都能够正常工作，同时防止体内产生过多湿邪，从而避免疾病发生。此外，还应注意适量饮食，不吃过油腻厚味或辛辣刺激食品，以免影响胃部功能，使得身体内部产生更多湿邪。
讨论到如何增加唾液，我们首先要保证充足饮水。这是确保分泌唾液的源泉。如果饮酒时不要频繁地吞嚥，因为这样会导致误吞空气，从而引起腹痛。但如果你感到喉咙干燥，可以适当地进行一些轻微的声音缓解，如唱歌或轻声说话，但不能太用力，以免伤害喉部黏膜层并减少浓度较低但含有许多益处的小颗粒被吸收掉，最好是在饭后或睡前进行这样的行为，这样可以帮助更好地去除舌头表面的细菌和死皮，并且能够增强感觉并可能减少压力感受，因此建议人们最好是在饭后或者睡前的时候做这些事情，而不是在忙碌的时候，因为那样可能会让你更加焦虑并且不安。
另外，当我们看到自己嘴巴里的白色斑块，我们应该小心，因为它们通常是由于牙龈炎症造成的一种状况，但是如果这种情况持续存在的话，那么最好的办法就是去找专业牙科医师咨询一下他们建议怎样处理这个问题。同时，如果你的舌头上出现了一些小黑点，也许它们只是因为缺乏维他命B12或者其他营养素所致，但如果数量很多或者伴随着其他症状，比如疲劳无力，那就需要考虑是否需要进一步检查和治疗了。此外，你还应该注意保持良好的个人卫生习惯，比如定期刷牙和漱口，以及勤洗手，这些都是预防疾病的手段，而非治愈已有的疾病的手段，所以我们必须始终保持警觉，对待我们的健康持有敬畏之心，并积极采取措施保护它。在这里，每一次呼吸都是为了更好的生活，每一次微笑都是为了更美丽的心情，让我们从今天开始，用一种更加积极向上的态度面对生活，让每一天都成为新的开始！
