道家道法自然之秋季气象养生者需谨奉天时遵循天然道观的教诲
秋季三月，万物经过夏日炎热的滋养，已经成熟而盛大。天阳之气渐降，地阴之气清肃。风声急切，地气明亮，万物秀美。人们应顺应秋意，有所收获，将内心充实平和而有成就感。
秋高气爽，可使人心志安定宁静，不宜心浮气躁，以免助长秋杀刑伤之令，如火热上炎，使心神不安、肺金受损、反对秋收敛涵养阴精的原则。
人以天地之气生，而四时之法成，要慎于阴阳和于时令，即养生之大旨也。秋凉时节，人亦清宁安定，如果心志躁动，不能谨慎始终，便会反助于秋杀刑伤急切之令，对身子不利。
《月令》记载，每个月份都有一定的变化，如立秋初五日凉风至，再五日白露降；仲秋初五日盲风至；秋分初五日雷乃收声等，这些都是指示我们应该如何顺应自然界变化的规律。
西方白色入肺，其味辛，其类金，其畜马，其合稻，上为太白星，因此知病在皮毛也。在体为皮毛，在脏为肺，在色为白，在音为商，在声为哭。在变动中咳嗽，是因为其神魄在肺藏精，以通鼻息。
违背了金清肃收敛的道理，则太阴肺气不能宣发肃降收敛，上焦精气不足，最终导致上焦满闷。此外，一旦夏季暑热未解，或是 秋季湿邪过重，都可能引起痎疟或咳嗽等疾病。
西方天风生燥，大多数病症出现在肩背，因为此处与肺相连。而且，由于春夏两季未能有效散解汗液，只要到达冬天，就容易发展成为风寒感冒或其他疾病。这也是为什么说“雨水”（即冬季）需要足够的“木”来保护身体不受寒冷侵袭。如果“木”不足，那么就会出现呼吸困难或者其他健康问题。这是因为春夏两季没有有效调理身体内部的湿土，所以到了冬天，就很容易产生这种情况。
