道家和儒家的根本区别秋季气象养生者必谨奉天时于天然道观中反复探究
秋季三月，万物经过夏日炎热的滋养，已经成熟而盛大。天阳之气渐降，地阴之气清肃。风急、露重、物色鲜明，是秋季特有的景象。人们应顺应秋天的气候，有所收获，内心平和而有成就感。
然而，如果不谨慎地顺应秋天的变化，可能会助长秋杀刑伤之气，这对于人体来说是有害的。此时宜保持心志安定宁静，以缓和秋天的清肃杀伐之气。这就是顺应秋收敛降之气，使心神意精气内敛，与秋天清肃之气相和。
如果能在金黄色的 秋日里理解并实践收敛、清淡、回归自然法则的大道理，那么春夏养生失误所导致的问题，如肺金不足引起水生旺盛，从而导致冬季食欲不振等问题，就能够得到解决。
《月令》中记载了六个关键节日，每个节日对应一系列具体变化，比如立秋时凉风至白露降寒蝉鸣叫等，都反映了这段时间是收敛与整顿的一种自然过程。
西方医学认为，用辛味入肺，可以帮助疏散调畅，但过量则会损伤皮毛。在五行中金生成水，所以肺中的金液可以滋养皮毛，并通过呼吸作用使新鲜空氣進入體內，同时排出有害分子。如果能合理运用辛味，就能帮助身体健康。如果辛味过度，则可能會導致筋脈過於柔軟無力，也會損傷肝臟，因为肝臟負責控制肌肉活動，而辛味被認為具有散開效果。
因此，在这个季节，我们应该更加注意调配饮食，以适应当地的环境条件和身体需求，不仅要考虑到温馨舒适，更要关注营养均衡和保健需要。这样，我们才能更好地享受这一美丽而又充满挑战的季节，为自己打下坚实的人生基础。
