道医揭秘唾液奇效养生法想修道入门从此不难
想修道怎么入门？先从津液养生开始！古人云：“留得一分津液，便有一分生机。”唾液，金津玉液，是生命之源。咽下后能化生津血，滋养五脏六腑。李中梓称其为“活”字的秘密，而孙思邈则通过叩齿咽津长寿。
李时珍认为唾精乃人之精气所化，具有消化、杀菌等作用。明代龚居中称其为华池之水，清代程国彭则将其视作人身之金液。古籍记载了多种方法，如常以知舐上腭，以意目力送至丹田，为练津化精法。
现代医学证实唾液含有淀粉酶、溶菌酶等物质，对健康长寿大有裨益。而肾主水脏，与唾液关系密切；脾开窍于口，与涎（一种类型的唾液）有关；心主血脉，与血与津相互影响。
咽唾对身体的好处是多方面的：补肺止咳、滋阴降火、润泽肌肤毛发等。此外，还有两种养生的方法。一是叩齿36次，然后搅动舌头36次，再轻舐上腭，并意守两窍以促进津液生成；二是舌舐上颚数分钟，使任督二脉接通，从而促进真气流行并产生口水。
如何增加唾液？首先要按时饮水，让体内保持充足的水分环境，其次要吃饭时细嚼慢咽刺激胃壁，加速食物在胃中的浸泡和消化过程，同时少吃油炸高脂食品，这样可以减少对消化系统的负担，让身体更专注于生产和保留良好的唾 液。在追求修道道路的时候，不妨从这些简单却有效的小技巧入手，让你的生命之泉更加丰富和活跃。
