秋天时节养生之道修炼九字真言避暑守健康于天然道观中
秋季三月，万物经过夏日炎热的滋养，已经成熟而丰盛。天气渐凉，风起云涌，地气清新，万物生长明显。人们应顺应秋季的气候，有所收获，与自然和谐相处。秋高气爽，清风徐来，使人心旷神怡。
《月令》记载了秋季的六个时节，每个时节都有特定的变化和景象，如立秋、白露、寒露、霜降等，都反映出秋季收敛之意。养生者应当顺应这些变化，以保持身体健康。
肺主呼吸与鼻通行，其味辛能疏散湿邪，因此在饮食中适量摄取辛味食品。但过于辛辣会伤及肺金，从而损害皮毛。此外，不当的喜怒也会影响肺之功能，所以要调和情志以维护身体平衡。
西方之风轻劲急切，是燥湿交战的一种表现。在人体中，它通过肺脏作用于皮毛，对抗外邪。而且，因为金性畏火，所以苦味也是制约辛味的一个手段。此外，由于心为火之官，而肺为金之脏，所以心火不受制，则可能导致肺失其正常功能。
总结来说，在金秋时节，我们应该遵循自然规律，即收敛内敛、避免过度劳累和消耗，同时注意调剂饮食，以保持身体阴精充足，为冬天储备精力，这是养生的重要原则之一。如果不遵循这一原则，就可能出现各种疾病，如咳嗽、高血压等问题。这就是为什么在这个时候特别需要注重养生保健，以确保自己的身心健康。
