道家经典集中了老子的学说秋季气象养生者必谨奉天时_反复探究天然道观中的养生智慧
秋季三月，万物经过夏日的滋养后，达到了生长的极致。天阳之气渐降，地阴之气清肃。风声急切，地气明亮，是时候顺应秋天的收获和内敛之意了。人们应该安静而有成就感，就像秋高气爽一样。
人体以天地之气为本，四时之法为养。在秋季，我们应当顺应阴阳和谐于时令，这是养生的大原则。当心志平稳，不躁动，而能遵循收敛精气神，使秋天的清肃之气得以平衡，那么可以缓和秋季刑伤急切的影响。
如果不懂得在金秋三月内敛清降、收敛肃降的心理状态下行事，便会与自然法则相违背，最终导致肺金不足，从而引发肺腑病变。此外，如果不了解《月令》中的六个节次及其对应的事象，也无法准确理解每个时期所需注意的事项。
西方白色，与肺相应，有助于调理呼吸系统。而辛味入肺，可以促进皮毛健康，但过量也可能导致肌肉松弛或皮肤干燥。因此，在饮食中要适度使用辛辣食品，以保持身体健康。
春夏多湿热，至于秋冬，则易见到咳嗽等症状。这是因为在这个季节，我们需要更好地理解并适应自然界变化，并通过调整生活方式来维护身体健康。
西方风起，其生育燥邪，与金属质感相似，因此称其为“金合”。然而，无论何种味道都含有益于肺部功能发展的元素，而这些元素能够促进皮毛生长。此外，由金生成水，所以说金（代表着大便）能使水（代表着小便）充盈，如同脾胃储存粮食一样，它们都是生命活动不可或缺的一部分。
此外，还有一点值得一提，即在人体中，每一个器官都有其特定的职责，比如心主血液、脾主运化、肝主疏泄等。而当我们将五行中的“从革作辛”结合起来考虑，将发现它们共同构成了一个宏大的生命规律，其中包括了所有生物与自然环境之间复杂交互作用关系。
