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道教养生学发展史的五个阶段从古代道家故事到现代哲理实践

道教养生学的五个阶段:从伏羲到清代道士的养生实践

春秋战国时期

老子、庄子的思想为基础,形成了“道”的概念,即自然界万物循环不息的规律。《道德经》提倡“清静无为”、“返朴归真”等观点。

秦汉时期

黄老哲学吸收了先秦各家思想,形成了黄老道。方士们结合神仙术,提出“养神保真”法求长生。

张仲景在医学领域发展辨证论治理论,同时提出了养生的观点,如调和五味、注意四时变化。

西晋至唐末

葛洪提出预防为主的养生原则,并强调导引吐纳。

陶弘景辑录古籍成《养性延命原》,总结顾四时、调情志等多种养生法则。

隋朝及以后的气功练习

继承练气成就,用于医疗和健身,也称之为内丹术或修丹。

宋元明清时期

道教分南宗北宗两派,每派有独特的理论和方法,如内丹一途兴盛,对后世产生深远影响。

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