少数民族苗族武术风俗中自有特色
湘西苗族武术是一种旨在增强身体素质和提升战斗技巧的运动形式，它不仅能够促进身心健康，还能锤炼意志和耐力，是湘西苗族地区深厚文化底蕴的体现。这种传统体育项目以其独特的风格和特色而著称，包括气势雄浑、步法稳健、招式多样、劲力充沛以及发招狠绝等特点。无论是拳脚功夫还是器械套路，都包含了四大门派，即“四门拳”、“四门棍”、“四门刀”及“四门镗”，形成了一系列独具特色的套路。
在实战中，苗族武术家会使用特殊的桩位进行打斗，如“品”字桩，这种打法既能攻击又能防御，以变化应对敌人；同时，他们也会利用灵活的步伐如“之”字行走，使得进退自如，如同游蛇般流畅自然。
苗族武术分为徒手与器械两大类。徒手部分，又称作“苗拳”，主要包括礼示、基本功训练、表演花架子、中高级技巧策手，以及精妙绝学点穴五个层次。礼示用于友好交流，基本功是基础训练，花架子适合于表演展示，而策手和点穴则是秘密武器，只在生死关头才会施展出来。
器械部分，则分为硬器械（如棍棒刀叉）、软器械（如鞭子包头帕）以及暗器（如飞刀戒子针）。这些不同类型的武器各有其独到的作用与用途，对提高武艺至关重要。
值得一提的是，在传授过程中，苗族武术注重培养学生们的情操教育。在古代社会，无论男女老少都热衷于习练这项运动，但师徒之间建立严谨的情谊之前，都要通过祖师前面发誓，以此来确保学习者的忠诚与守信。在极端情况下，不但不能滥用所学，更应该懂得忍让，因此尽管整个民族中习武之士众多，但却从未有过滋事者出现。而习武之人普遍表现出良好的脾性，他们尊重礼节，重视义气，为人正直。这一切都证明了苗族人的文明礼貌和高尚情操。
