春分盛宴道教风味大道至简
在21日的6时45分，春分节气悄然来临。保健专家提醒，这个时刻，阳光明媚，天地回暖，我们要学会畅情志、调理饮食，让身体和心灵都得到充实。春分之际，阴阳相半，昼夜均衡，寒暑平和，是调整体内阴阳平衡、协调机体功能的最佳时机。
中医认为，在这个时候，要根据个人实际情况选择能保持机体功能协调平衡的膳食。在吃寒性食物时，要佐以温热之品；服益阳之品时，则应配以滋阴之物，以达到阴阳平衡。这也是为什么在这个季节，我们应该多吃具有滋阴益血、化痰消食、利尿功效的食品，如春笋、芝麻、花生、莴笋等。
此外，还有很多活动可以帮助我们畅情志，比如户外运动。李艳玲主任建议，这个季节要尽量多进行户外活动，不仅锻炼身体，更重要的是保持心态稳定，有助于情绪稳定。而当感觉到春困的时候，也不要忘记深呼吸，为大脑提供氧气，同时少熬夜、中午休息一会儿，也是很好的选择。此外，大豆、小米等营养丰富的食品也非常适合这个时候摄入。
总而言之，无论是通过饮食还是活动方式，都需要找到一种能够让自己感到舒适且健康的大道至简。这就是“春分”时节应畅情志、大道至简的一种生活哲学，它不仅关乎我们的身体健康，也关乎我们的精神世界。
